Kahkaha Yogası, genellikle gruplar halinde yapılır. Bir seans yaklaşık 30-45 dakika sürer ve dört aşamadan oluşur.

Isınma, Bu aşamada katılımcılar göz teması kurar, alkışlar ve kısa kahkahalar atar.

Kahkaha egzersizleri, Bu aşamada katılımcılar çeşitli hareketler ve sesler eşliğinde kahkaha atar. Örneğin, telefonla konuşurken, kartvizit verirken, süt içerken kahkaha atmak gibi.

Nefes egzersizleri, Bu aşamada katılımcılar yoga nefes tekniği  ile derin nefes alıp verir. Bu şekilde oksijen alımını artırır ve rahatlar.

Gülme meditasyonu, Bu aşamada katılımcılar yere uzanır veya bulunduğu hali değiştirmeden rastgele kahkaha atmaya başlar. Sahte kahkahalar bir süre sonra gerçeğe dönüşür ve grup halinde kahkaha sohbeti oluşur.

Kahkaha Yogası, yapmak için herhangi bir ekipmana ya da özel kıyafete ihtiyaç yoktur. Sadece rahat bir ortam ve istekli bir ruh hali yeterlidir.