Kahkaha, insan vücudu ve zihni için birçok olumlu etkiye sahiptir. 

Kahkahanın fizyolojik etkileri;

Oksijen alımını artırır. Kahkaha, derin nefes almayı sağlar ve dolayısıyla kan oksijen seviyesini yükseltir. Bu da hücrelerin daha iyi çalışmasına ve enerji üretimine katkı sağlar.

Stres hormonlarını azaltır. Kahkaha, adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının salınımını azaltarak, beynin stresin azaldığı mesajını almasını sağlar. Bu da vücudun rahatlamasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

Beta endorfin salgılar. Kahkaha, vücudun doğal ağrı kesici maddesi olan beta endorfin salgılanmasını artırır. Beta endorfin, ağrıyı azaltmanın yanı sıra mutluluk hissi verir ve kan damarlarını genişletir.

Kan basıncını düşürür. Kahkaha, kan damarlarının iç tabakasının esnekliğini artırarak kan basıncını düşürür. Bu da kalp krizi ve inme gibi kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kahkaha, bağışıklık sisteminin önemli bir bileşeni olan lenfositlerin sayısını ve aktivitesini artırır. Lenfositler, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyan antikorlar üretir.