Kahkaha Yogası Nedir?

Kahkaha Yogası, Hintli tıp doktoru Dr. Madan Kataria tarafından geliştirilmiş bir tekniktir. Kahkaha egzersizleri ile yoga nefes tekniğinin harmanlanmasından oluşmaktadır. Bu da vücuda ve beyne daha fazla oksijen gitmesine ve sonucunda kişinin kendini daha enerjik ve daha sağlıklı hissetmesine neden olmaktadır.

Kahkaha Yogası, derin nefes almayı sağlar ve dolayısıyla oksijen alımını artırır. Aynı zamanda kan basıncını düşürürken solunum hızını artırması nedeniyle uzmanlar tarafından da önerilmektedir.

Yapılan bir araştırmaya göre kahkaha atmanın insanın yaşam kalitesini yükseltme, psikolojik, fizyolojik, ruhsal ve sosyal gelişimine katkı sağlama gibi pek çok olumlu etkisi vardır.